Dès 3 ans, j'accompagne les enfants dans un espace adapté à leur imaginaire, loin de l'agitation du monde d’aujourd’hui. À travers le mouvement et le souffle, ils apprennent à se recentrer et à gagner en assurance.
Le yoga n'est pas qu’un enchaînement de postures, c'est une boussole intérieure qui leur permettra d'avancer sur le chemin de la vie avec plus de sérénité et de confiance.
Cours de yoga pour enfants en Savoie - ludique, et bienveillant
→ Se créer une bulle de protection : Votre enfant apprend à se fabriquer un "espace refuge" imaginaire pour s'isoler du bruit ou du stress quand il se sent submergé par ce qui l'entoure.
→ Désamorcer la colère : Plutôt que de subir la crise, il découvre comment utiliser sa respiration comme un bouton "retour au calme" pour faire redescendre la pression tout seul.
→ Évacuer les tensions : À travers des mouvements ciblés, il apprend à "sortir" physiquement de son corps les contrariétés, les petites blessures de la journée ou les frustrations pour ne pas les stocker.
→ Faire le plein de positif : Je lui donne des astuces pour mémoriser les moments de joie et savoir les "réactiver" mentalement dès qu'il en a besoin pour se redonner le moral.
→ Coopérer par le mouvement (entre mini-yogis) : En pratiquant des postures à deux, les minis yogis travaillent leur équilibre collectif et leur force. Ils apprennent à ajuster leur propre poids et leurs appuis pour soutenir un camarade sans tomber
Pourquoi le yoga pour les enfants ?
On se relie : Le temps des retrouvailles
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Nous commençons chaque séance par le son sacré OM. Plus qu'une tradition, c'est une vibration que les enfants s'amusent à ressentir dans leur corps. C’est le signal que la bulle de yoga est ouverte.
Puis, lors du tour de cercle, chacun exprime sa « météo intérieure ». C’est un moment privilégié pour déposer ses émotions du jour et être écouté avec bienveillance.
Comment se passe un cours de Yoga pour enfants ?
Chaque séance est conçue comme une parenthèse ludique et sécurisante, où l'imaginaire guide le mouvement. Voici comment nous cheminons ensemble :
On respire : Le souffle magique
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Parce qu'il n'est pas toujours facile de rester calme, nous apprenons des techniques de respiration simples. Sous forme de jeux (faire avancer une petite boule sur le sol avec une paille, gonfler son ventre en ouvrant le ballon magique, la respiration du lion), l'enfant apprivoise son souffle pour apprendre à réguler son énergie de manière autonome.
On explore : Le corps en mouvement
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Place à l'aventure ! À travers des voyages imaginaires et des jeux ludiques, les enfants découvrent les postures de yoga. On devient un arbre solide, un lion courageux, un sac à dos ou encore une boule de glace! Ici, on bouge, on s'étire et on teste son équilibre sans jamais chercher la performance, simplement pour le plaisir de découvrir ses capacités.
On se pose : Le retour au calme
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La séance s'achève par une relaxation guidée. Confortablement installés, les enfants écoutent une histoire courte qui les aide à s'ancrer et à s'évader. Ce moment de calme profond leur permet d'intégrer les bienfaits de la séance et de repartir avec un sentiment de sérénité durable.
Envie d'infuser un peu de sérénité dans votre structure ?
Que vous soyez une crèche, une école, un centre de loisirs ou même un collège/lycée, je me déplace avec joie en Savoie et Haute-Savoie pour rencontrer vos jeunes publics.
Chaque projet est unique : nous créons ensemble une séance sur-mesure, selon vos thématiques du moment où les besoins spécifiques de vos groupes.
On en discute ? Contactez-moi pour un devis personnalisé, je serais ravie d'imaginer une intervention qui vous ressemble.
Toujours avec le sourire, Emilie nous propose des cours variés et ludiques pour les enfants, on ne voit pas passer le temps!
Béatrice, maman de Johanne (5 ans) yoga parent/ enfant
De la joie, beaucoup de bienveillance et une pincée de magie ! Entre jeux de postures, découverte du souffle et moments de relaxation profonde, chaque séance est un équilibre entre temps forts dynamiques et pauses apaisantes. Une aventure complète pour bouger, rire et se poser.
Prêts à dérouler vos tapis avec vos enfants ?
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On en discute ?
